一到冬天，很多人手上、脚上、耳朵上、甚至脸上就会生出冻疮，俗话说“一朝生冻疮，年年生冻疮”，一旦冻疮形成，遇冷疼痛,遇热发痒，用药无济于事，尚无特殊治疗。难看自不必说，严重的话会有溃烂之状，天气稍暖一些还会奇痒难忍，实在是让人头疼。最令人头疼的是，这冻疮像是约会似的，每年都如期而至。怎样才能不生冻疮呢?这是每一个生冻疮的人亟需解决的问题。

冻疮是怎样形成的呢？

冻疮是由于寒冷引起的局限性淤血性炎症性皮肤病。当气温低于10℃时，皮下小动脉遇冷收缩，静脉血液回流不畅，局部皮肤缺血缺氧，代谢失常，久之血管麻痹扩张，血管中的淤血、血浆渗入到组织间隙形成局部水肿，导致冻疮的发生。开始局部皮肤发红发紫有肿块，发痒或刺痛，遇热更为明显，随后可出现水泡、糜烂乃至组织坏死。

而祖国医学认为，冻疮乃属素体肾阳不足，或气血虚弱，寒邪外袭，不胜其寒，阳气不达四末，寒凝肌肤，经脉阻隔，气血淤滞而成。轻者为皮肤络脉凝滞，成肿为斑；重者肌肉、脉络气血凝滞不通，复感邪毒，寒极化热，热甚肉腐而溃。

中医特色—冬病夏治

我们将祖国医学治未病理论与冬病夏治的特色相结合，根据人体的生命活动规律、生理和病理受自然规律影响和制约，冬季气候寒冷，冻疮患者的脉胳凝滞，随着天气渐热，人体脉络中的气血旺盛，血脉循环畅通，冻疮进入“蛰伏期”，较少发作。此时通过适当的内服或外用药治疗，调整人体的阴阳平衡，才能促进冻疮痊愈。相反，如果在冻疮发作时，再进行治疗，往往是“临时抱佛脚”“远水解不了近渴”疗效不如人意。所以，对冻疮的治疗，我们应当提倡“冬病夏治”。

冻疮的预防：

冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，除了在伏天进行“冬病夏治”，还应在入冬前就开始预防。

1.尽早使用保暖用品：在秋末冬初天气还不太冷的时段或者寒暖急变的时候，就要对皮肤暴露处做好保暖措施，出门时应戴口罩、手套和耳套。另外，可在暴露皮肤上涂些油脂以减少热量散失。

2.防潮：潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥；如因工作需要，不可能避免潮湿时，接触部位可先涂些凡士林。

3.注意鞋袜的大小要松紧适宜，鞋、袜、手套不宜太紧、过小，以免影响血液循环。

4.当从户外回到户内时，不要立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

5.加强皮肤锻炼，增强对寒冷的适应能力，平时反复搓擦双手、双耳及面部；每天做局部（好发冻疮之处）皮肤按摩，以促进血液循环，减少冻疮的发生。平时，加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动。

6.有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服适量烟酰胺片，钙片，以提高机体耐寒力。

7、吃巧克力

意大利实验显示，食用巧克力可以改善脚部的血液流动。巧克力的原料可可当中含有抗酸化力极强的多酚，在这种物质的影响下，可令血管扩张，提高血液内一氧化氮的浓度，而一氧化氮可有效促进血液流动，或许就能从而改善脚部血液流动的情况。另外，人们还发现巧克力内含的某种多酚类物质具有清除血液内活性酸素，维护血管健康的效果。

8、羊肉、生姜最暖身

这个时候是冬季进补的最好时机，而羊肉、鹿肉都是非常好的驱寒食物。另外，寒冷季节可以适量增加辛辣御寒食物，如生姜含有芳香性挥发油，辣椒中含有辣椒素，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天适当吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。

8、保持适宜的温湿度

如在室内生炉子和设置暖气或空调设备等，使室内温度经常处于18℃—20C，相对湿度50一60%为最好。人们不应该长时间地处于10℃以下的环境中。此外，进行冬季长跑等体育活动，既可增强体质，也可以提高人体对寒冷的忍耐性。

9、门窗不应太封闭

冬季，很多人紧闭门窗，足不出户。由于紧闭门窗，室内空气流通不佳，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。冬季室内要多通风换气，以保证空气清新、氧气充足。在冬天应该每天开窗通风2到4次，每次10分钟左右。

10、多做运动不怕冷

加强体育锻炼，比如：慢跑、登山等。运动可促进体内血液循环，加强新陈代谢，改善神经末梢血液流通不足等症状，运动时以微汗为宜。平时加强手部和脚部运动，比如：经常搓手，工作学习闲暇时多活动脚腕。久坐或久立的人必须重视工间操，多做手足和腰部活动，以加强血液循环。

在专业医师的辩证施治下对冻疮进行冬病夏治，固然重要，但冻疮冬病夏治的一些家庭疗法也行之有效，可以借鉴和参考。

1、将生姜60克或红辣椒30克捣烂，加入白酒100毫升，浸泡5-7天即成。使用时用消毒棉签沾药液外搽曾患冻疮的部位，每日2次，连续1周。

2、将生姜切成片，在火上烤热，然后涂搽患处，可消肿止痒。

3、吃西瓜时,将西瓜皮适当留得厚一些,形成白中稍带红的样子,用它轻轻揉搓生过冻疮的部位,每次3分钟,每日1次,连续1周.

4、用热醋涂抹, 醋干后, 再行涂抹, 一日数次, 亦可见效。

5、用蜂蜜或植物油调和捣烂烧焦的柿子皮外敷。

6、山楂去核捣烂，敷于患处，用纱布包扎3天，对于复发性冻疮有很好的疗效，注意有溃疡时禁用。

7、干遂、甘草各9克、加水2千毫升，煎液熏洗患处。

8、用老丝瓜烧成炭研为细末，用猪油调匀后涂患处。

9、胡椒10克、浸入100毫升95%的酒精中，1周后外擦患处。

10、仙人掌，去刺捣烂外敷患处，3天后更换。适合未溃者。

冻疮的预防：

冻疮一旦发生，在寒冷季节里常较难快速治愈，要等天气转暖后才会逐渐愈合，欲减少冻疮的发生，除了在伏天进行“冬病夏治”，还应在入冬前就开始预防。

1.尽早使用保暖用品：在秋末冬初天气还不太冷的时段或者寒暖急变的时候，就要对皮肤暴露处做好保暖措施，出门时应戴口罩、手套和耳套。另外，可在暴露皮肤上涂些油脂以减少热量散失。

2.防潮：潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥；如因工作需要，不可能避免潮湿时，接触部位可先涂些凡士林。

3.注意鞋袜的大小要松紧适宜，鞋、袜、手套不宜太紧、过小，以免影响血液循环。

4.当从户外回到户内时，不要立即烤火或用热水浸泡肢体，而应让肢体自然复温。

5.加强皮肤锻炼，增强对寒冷的适应能力，平时反复搓擦双手、双耳及面部；每天做局部（好发冻疮之处）皮肤按摩，以促进血液循环，减少冻疮的发生。平时，加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动。

6.有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入，可口服适量烟酰胺片，钙片，以提高机体耐寒力。