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12639
2022/11/17 10:20:18从不吸烟
0
1～14.9包·年
2
15～29.9包·年
4
≥30包·年
5
3.您的体重指数（kg/m2）
=体重 （公斤）/身高2 （米2）
＜18.5
7
18.5～23.9
4
24～27.9
1
≥28
0
4.没感冒时您是否常有咳嗽？
是
5
否
0
5.您平时是否有气促？
没有气促
0
在平地急行或爬小坡时感觉气促
3
平地正常行走时感觉气促
6
6.您目前使用煤炉或柴草烹饪或取暖吗？
是
1
否
0
7.您父母、兄弟姐妹及子女中，是否有人患有支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿或慢阻肺？
是
3
否
0
如果您的总分≥16，您需找医师进一步检查，明确是否患慢阻肺。
总分
肺部健康六大法宝
戒烟是改善肺部健康和整体健康的最好方法。戒烟有可能逆转烟草烟雾对肺部造成的部分损害，可明显降低慢阻肺病的发生率及减缓病情进展速度。戒烟越早越好，什么时候戒烟都不算晚。
接种流感疫苗和/或肺炎疫苗可降低下呼吸道感染发生率，对于慢阻肺患者，建议在医生的指导下接种此类疫苗。
持续低流量低浓度（1-2升分，每天＞15小时）吸氧，可以改善呼吸困难症状，减缓供氧不足的情况。
通过做全身呼吸操、缩唇呼吸、腹式呼吸、唱歌、吹口哨、吹气球等坚持锻炼呼吸肌，改善肺功能。
积极配合医生治疗，稳定期坚持规律用药，可减少慢阻肺症状、降低慢阻肺急性加重发生频率和严重程度。听从医生建议，保持文明健康绿色环保的生活方式。
每天适量运动，步行或骑自行车，增强自身抵抗力。饮食做到均衡营养，避免高热、高盐、高脂肪等食品摄入。改变烧柴、烧煤等做饭方式，避免吸入或暴露于颗粒污染物、二氧化氮等。
世界慢阻肺日 | 肺系生命
2022年11月16日是第21个“世界慢阻肺日”，主题为“肺系生命”，今年的主题旨在强调终生肺部健康的重要性。人生来就只有一个肺，从发育到成年，保持肺部健康是未来健康和幸福不可或缺的一部分。
慢性阻塞性肺疾病（简称慢阻肺，COPD），是一种常见的、可预防可治疗的疾病，以持续性呼吸道症状和气流受限为特征，通常是由于明显暴露于有害颗粒或气体引起的气道和（或）肺泡异常所致。
慢阻肺主要症状是呼吸困难、咳嗽和/或咳痰，在生活中也被称为慢性支气管炎或肺气肿。慢性支气管炎是指由于气道炎症而产生痰的慢性咳嗽。肺气肿通常指的是肺部气道末端的微小气囊的破坏。
慢阻肺和哮喘有共同的症状(咳嗽、喘息和呼吸困难)，人们可能同时患有这两种疾病。
主要危险因素
▼烟草暴露——长期吸烟及二手烟暴露者；
▼职业暴露——接触粉尘及有害气体者；
▼室内空气污染——长期暴露于生物质燃料（木材、动物粪便、作物残渣）或煤炭、厨房油烟等环境者；
▼先天性肺发育不良——如子宫内发育不良、早产者；
▼儿童期感染及哮喘——儿童期频繁或严重的呼吸道感染，儿童期哮喘；
▼慢阻肺家族史——α-1抗胰蛋白酶缺乏症，可在年轻时即引起慢阻肺。
诊断标准
支气管舒张后肺功能检查，若FEV1（1秒用力肺活量）/FVC（用力肺活量）＜0.7，并且排除其他肺部疾病后，可确诊为慢阻肺。肺功能检查是诊断慢阻肺的金标准。
高危人群自评问卷
可通过慢阻肺筛查问卷（COPD-SQ）发现慢阻肺高危对象——总分≥16。
中国慢阻肺筛查问卷（COPD-SQ）
问题 | 选项 | 评分标准 | 得分 |
1.您的年龄 | 40～49岁 | 0 | |
50～59岁 | 4 | ||
60～69岁 | 8 | ||
≥70岁 | 11 | ||
2.您吸烟总量（包·年） =每天吸烟 （包）×吸烟 （年） |
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